Ответьте на 3 простых вопроса, чтобы закрепить скидку 70%
на пробное занятие.
Меняйте направления под настроение. Грация, сила, релакс — всё включено.
Данное направление включает комплекс упражнений на растяжение и оздоровление всех мышечных групп, с акцентом на шпагат, подколенные и паховые связки, гибкость позвоночника и подвижность суставов. Занятия проводятся с индивидуальным подходом тренера к каждому клиенту — программа адаптируется под уровень подготовки.
Ключевые результаты: достижение продольного и поперечного шпагата, улучшение функций тазовых органов, повышение эластичности спины и увеличение суставной амплитуды.
Данное направление представляет собой тренировку без использования дополнительного инвентаря, с основным упором на мышцы спины и брюшного пресса. Упражнения выполняются в медленном темпе либо в статике, что обеспечивает контролируемую нагрузку.
Ключевые результаты: общее укрепление мышечного корсета, улучшение состояния суставов, снятие мышечных зажимов и болей, а также коррекция осанки.
Барре-фитнес представляет собой силовую тренировку у балетного станка, выполняемую под современную музыку. Направление синтезирует техники балета, йоги и пилатеса. Упражнения построены так, что попеременно задействуют все типы мышечных волокон, с преимущественной нагрузкой на мышцы ног и спины.
Ключевые результаты: выраженный сухой рельеф, укрепление мышц спины и общая подтянутость фигуры.
Данное направление представляет собой силовую тренировку на ковриках, выполняемую под современное музыкальное сопровождение. Упражнения ориентированы на формирование эстетичного рельефа и включают проработку мышц пресса, рук, ягодиц, спины и ног. Занятие построено по принципу комплексного воздействия на всё тело.
Ключевые результаты: укрепление мышц живота, тонус ягодичных мышц и общая подтянутость фигуры.
Направление представляет собой тренировки щадящего формата, предназначенные для снятия мышечного напряжения, устранения тяжести и скованности в теле. Занятия включают упражнения на релаксацию, увеличение подвижности позвоночника и мягкое укрепление мышечного корсета. В результате участники отмечают повышение свободы движений, снижение болевых ощущений и общее улучшение самочувствия в повседневной жизни.
ЗаписатьсяЗанятие, построенное по принципам классической балетной школы, но адаптированное для любительского уровня. Уроки проходят под медленное классическое музыкальное сопровождение, что позволяет участницам прочувствовать эстетику и атмосферу русского балета. Предусмотрены три уровня сложности.
Ключевые результаты: коррекция фигуры, формирование правильной осанки, развитие пластики и грациозности, раскрытие женственности.
Данный курс включает общеукрепляющую подготовку ног и стоп, а также специальные упражнения для формирования правильного свода стопы. Занятие разделено на две части: разогревающую (30–40 мин.) и основную, с активной нагрузкой на стопы и голени. Достаточно заниматься босиком.
Ключевые результаты: коррекция плоскостопия, улучшение мышечного рельефа ног и облегчение ношения каблучной обуви.
Данный курс включает общеукрепляющую подготовку ног и стоп, а также практику на пуантах у опоры. Занятие разделено на две части: разогревающую и основную. Участие возможно без специальной обуви — достаточно заниматься босиком или в носках, повторяя элементы у станка.
Ключевые результаты: реализация давней цели, коррекция плоскостопия, улучшение мышечного рельефа.
Истории девушек, которые сменили усталость и мешковатую одежду на грацию, легкость и топы с открытой спиной.
Какого результата вы хотите достичь?
Ваш возраст важен для подбора нагрузки:
лет
В какое время вам удобнее выделять час на себя?
Мы проанализировали ваши цели и подобрали оптимальный график. Оставьте заявку, чтобы забронировать место в группе и получить скидку 70% на первое занятие.
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК →преображенных девушек со всей нашей сети.
Система, отточенная за 5 лет практики.
До 10 человек. Тренер уделяет время каждой. Это почти индивидуальные занятия.
Строгий 3-х ступенчатый отбор. Только профи с образованиями и опытом.
Единый отточенный стандарт качества
в каждой студии.
Больше, чем фитнес. Комьюнити, где вы найдете подруг и мотивацию.
Первое занятие со скидкой
Бережный подход к телу. Без боли, без стеснения, для любого возраста и уровня подготовки
Не нашли ответа на свой вопрос? Спросите нас, мы проконсультируем бесплатно.
Задать вопрос
